МОЗ ініціює кампанію з популяризації здорового способу життя

2026-02-09 23:00:38

Міністерство охорони здоров’я України проводить інформаційну кампанію, спрямовану на зміцнення здоров’я населення, раннє виявлення захворювань та формування навичок здорового способу життя.

Кампанія охоплює ключові напрямки:

●профілактика тютюнокуріння;

●жіноче та чоловіче здоров’я;

●серцево-судинні захворювання;

●підтримка сімейних лікарів у ранньому виявленні ризиків захворювань;

● здорове харчування та безпечне ставлення до продуктів;

● профілактика харчових отруєнь;

● регулярна фізична активність і рухова культура;

● позитивне спілкування та психологічне благополуччя.

Дбати про своє здоров’я просто – навіть невеликі кроки роблять життя якіснішим і довшим. Ось кілька практичних порад:

Здорове харчування:

● більше овочів, фруктів і цільнозернових продуктів;

● менше солодкого, смаженого та жирного;

● достатньо води щодня;

● регулярні прийоми їжі, не пропускати сніданок.

Рухова активність:

● ходіть пішки хоча б 30 хвилин на день;

● робіть короткі вправи під час роботи чи навчання;

● використовуйте сходи замість ліфта;

● займайтеся улюбленими видами спорту 2–3 рази на тиждень.

Позитивне спілкування та психологічне благополуччя:

● виділяйте час на відпочинок і хобі;

● підтримуйте добрі стосунки з родиною та друзями;

● вчіться керувати стресом через дихальні вправи, медитацію або прогулянки;

● будьте ввічливими та доброзичливими у спілкуванні.

Профілактика та регулярні обстеження:

● регулярно проходьте медичні огляди;

● своєчасно робіть вакцинацію та профілактичні щеплення;

● контролюйте артеріальний тиск і рівень цукру в крові.

Здоровий спосіб життя та регулярні обстеження допомагають запобігти серйозним захворюванням і покращують якість життя. Закликаємо не відкладати турботу про себе: звертайтеся до лікаря, проходьте профілактичні огляди та дбайте про своє здоров’я щодня.

Пам’ятайте: профілактика рятує життя! Почніть із простих кроків сьогодні – кинути курити, слідкувати за артеріальним тиском, планувати регулярні обстеження.

Назад до новин

Поділитись :

Наступна новина

Більше новин